Aug 21, 2026 · 1 min read
เปิดคัมภีร์แก้ไขมันเฉพาะจุด! ทำตามนี้หุ่นปังแน่ เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมพุงถึงล้น หรือทำไมไขมันชอบไปกองอยู่เฉพาะบางส่วนของร่างกาย? ความจริงแล้ว ตำแหน่งการสะสมของไขมันในร่างกายไม่ได้เกิดขึ้นเพราะโชคชะตา แต่เป็นสัญญาณเตือนจากพฤติกรรมและระบบเผาผลาญภายในสาเหตุหลัก: เกิดจากการรับประทานแป้ง น้ำตาล และของหวานมากเกินไป รวมถึงความเครียดที่กระตุ้นให้ร่างกายฮอร์โมนคอร์ติซอลหลั่ง ส่งผลให้ร่างกายสะสมไขมันไว้ที่บริเวณหน้าท้องเป็นหลัก
วิธีแก้ไข: ปรับการทานโดยลดของหวาน น้ำชง น้ำอัดลม เปลี่ยนมาทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง เพิ่มการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอผสมผสานกับการเวทเทรนนิ่งเน้นแกนกลางลำตัว และพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อลดความเครียด
Aug 21, 2026 · 2 min read
ศาลในเมืองเซินเจิ้นมีคำพิพากษาให้จำคุกตลอดชีวิต ฮุ่ยกาหยาน ผู้ก่อตั้งและอดีตประธานบริษัท China Evergrande Group พร้อมริบทรัพย์สินส่วนตัวทั้งหมด ปิดฉากการล่มสลายของชายที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นบุคคลร่ำรวยที่สุดของจีน
คำวินิจฉัยของศาลชี้การตกแต่งบัญชีต่อเนื่อง 5 ปี
จากลูกชายคนตัดไม้ สู่เจ้าของบริษัทอสังหาที่เป็นหนี้มากที่สุดในโลก
สัญญาณจบยุคโตด้วยหนี้ของอสังหาฯ จีน
สำนักข่าว Xinhua ของทางการจีนรายงานว่า ฮุ่ยวัย 67 ปี ซึ่งเป็นที่รู้จักในชื่อภาษาจีนกลางว่า สวี่เจียอิ้น ถูกตัดสินให้จำคุกตลอดชีวิตและถูกตัดสิทธิทางการเมืองตลอดชีวิต หลังรับสารภาพเมื่อเดือนเมษายนในข้อกล่าวหาหลายกระทง ซึ่งรวมถึงการยักยอกทรัพย์สินของบริษัทและการให้สินบน
ในส่วนของบทลงโทษทางการเงิน Evergrande Group ถูกปรับ 8,820 ล้านหยวน (ประมาณ 4.31 หมื่นล้านบาท) ขณะที่ Hengda Real Estate ซึ่งเป็นบริษัทลูกที่ดำเนินธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ในจีนแผ่นดินใหญ่ ถูกปรับอีก 7,000 ล้านหยวน (ประมาณ 3.42 หมื่นล้านบาท) รวมเป็นเงินราว 15,820 ล้านหยวน (ประมาณ 7.74 หมื่นล้านบาท)
Aug 21, 2026 · 2 min read
นักวิเคราะห์ฯ เผยตลาดหุ้นไทยเช้านี้คาดดัชนีพักตัว หลังบอนด์ยีลด์กลับมาปรับตัวขึ้น รวมถึงราคาน้ำมันดิบที่ขยับขึ้น จากความเสี่ยงในตะวันออกกลางเป็นปัจจัยกดดันบรรยากาศการลงทุนวันนี้ ขณะที่ปัจจัยในประเทศระยะสั้นยังเป็นการปรับมุมมองบจ. หลังการเปิดเผยผลประกอบการไปเรียบร้อยแล้ว ให้แนวรับ 1,600 จุด และแนวต้าน 1,615 จุด
นายชาญชัย พันทาธนากิจ , IAA ผู้อำนวยการสายงานวิจัย บล.เมย์แบงก์ (ประเทศไทย) เปิดเผยถึงแนวโน้มตลาดหุ้นไทย [SET.X] ช่วงเช้าวันนี้ว่า ดัชนีมีแนวโน้มพักตัว โดยได้รับแรงกดดันหลักจากปัจจัยภายนอกประเทศ หลังการปรับตัวเพิ่มขึ้นของอัตราผลตอบแทนพันธบัตรรัฐบาลสหรัฐฯ (บอนด์ยีลด์) รวมถึงราคาน้ำมันดิบที่ขยับขึ้นจากสถานการณ์ในตะวันออกกลางที่การเปิดช่องแคบฮอร์มุซยังไม่มีความคืบหน้า ขณะที่เมื่อวันทำการก่อนหน้า ตลาดหุ้นไทยปรับตัวอ่อนแอกว่าภูมิภาคสวนทางกับดัชนี MSCI Asia ที่ปรับตัวบวกขึ้นไป
Aug 21, 2026 · 1 min read
นายประสาน ปานคง ผู้อำนวยการสำนักงานส่งเสริมและพัฒนาการเกษตรที่ 2 จังหวัดราชบุรี เป็นประธานเปิดการจัดเวทีเสริมสร้างเครือข่ายการเรียนรู้ Smart Farmer & Young Smart Farmer จัดขึ้นระหว่างวันที่ 5 – 7 สิงหาคม 2569 ณ บึงปรีดา รีสอร์ท ตำบลท่าแลง อำเภอท่ายาง จังหวัดเพชรบุรีบุคคลเป้าหมายประกอบด้วย Smart Farmer & Young Smart Farmer และเจ้าหน้าที่ผู้รับผิดชอบงาน
Aug 21, 2026 · 1 min read
เชอราตันหัวหิน รีสอร์ทแอนด์สปา ชวนคนรักการเดินทางมาเติมเต็มวันหยุดริมทะเลหัวหิน ในงาน ไทยเที่ยวไทย ครั้งที่ 79 ระหว่างวันที่ 20–23 สิงหาคม 2569 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ บูทหมายเลข A06 พร้อมข้อเสนอสุดพิเศษ ซื้อ 5 แถม 1 และผู้ที่กำลังวางแผนพักผ่อนในช่วงเดือนสิงหาคมและกันยายน
พบกับข้อเสนอ ห้องการ์เด้น พร้อมอาหารเช้า เริ่มต้นเพียง 3,333 บาทต่อคืน พร้อมรับรีสอร์ทเครดิต สำหรับใช้จ่ายภายในรีสอร์ท เพิ่มความคุ้มค่าให้กับทุกการเข้าพัก พิเศษยิ่งขึ้นสำหรับการเข้าพักในช่วงเดือนสิงหาคมและกันยายน รับสิทธิ์อัปเกรดจากห้องการ์เด้นเป็นลากุนแอคเซสฟรี ให้ผู้เข้าพักได้สัมผัสประสบการณ์การพักผ่อนที่เหนือระดับ พร้อมเพลิดเพลินกับบรรยากาศและสระสไตล์ลากูนขนาดใหญ่ (เป็นไปตามเงื่อนไขที่กำหนด)
Aug 21, 2026 · 1 min read
คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย (UTCC) ร่วมกับ สมาคมชิปปิ้งแห่งประเทศไทย (The Customs Broker and Transportation Association of Thailand: CTAT) และ สถาบันอบรมไอทีไอ (Import-Export Training Institute: ITI) จัดพิธีลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือทางวิชาการ (Memorandum of Understanding for Academic Collaboration) ภายใต้แนวคิด "Strategic Industry Collaboration" มุ่งเชื่อมโยงองค์ความรู้ทางวิชาการเข้ากับความเชี่ยวชาญและประสบการณ์จริงจากภาคอุตสาหกรรม เพื่อพัฒนากำลังคนให้มีความรู้ ทักษะ และสมรรถนะสอดคล้องกับความต้องการของสถานประกอบการและตลาดแรงงานทั้งในประเทศและต่างประเทศ
Aug 21, 2026 · 1 min read
เชอราตันหัวหิน ปราณบุรี วิลล่า ชวนผู้ที่มองหาการพักผ่อนที่แท้จริง มาสัมผัสช่วงเวลาแห่งความสงบและความเป็นส่วนตัว ท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติของปราณบุรี ในงาน ไทยเที่ยวไทย ครั้งที่ 79 ระหว่างวันที่ 20-23 สิงหาคม 2569 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ บูทหมายเลจ A06 พร้อมข้อเสนอพิเศษสำหรับการเข้าพักในพูลวิลล่าส่วนตัว และสิทธิพิเศษที่ช่วยเติมเต็มทุกช่วงเวลาของการพักผ่อน
ไฮไลต์พิเศษสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิลล่าสำหรับการพักผ่อนกับคนพิเศษ ครอบครัว หรือกลุ่มเพื่อน พบกับข้อเสนอ พูลวิลล่ารวมอาหารเช้า พร้อมรับรีสอร์ทเครดิตมูลค่า 1,000 บาท สำหรับใช้จ่ายภายในรีสอร์ท พร้อมข้อเสนอ บัตรห้องพัก ซื้อ 5 แถม 1 เพิ่มความคุ้มค่าสำหรับการวางแผนวันหยุดครั้งต่อไป
Aug 21, 2026 · 1 min read
เจแอนด์ที เอ็กซ์เพรส ผู้ให้บริการขนส่งพัสดุด่วนและโลจิสติกส์ชั้นนำระดับโลก ร่วมกับ อีจัน สนับสนุนโครงการสร้างศูนย์การศึกษาพิเศษ ประจำจังหวัดกาญจนบุรี หน่วยบริการทองผาภูมิ โดยสนับสนุนการตกแต่งและจัดหาอุปกรณ์สำนักงานภายในห้องพักครู เพื่อส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานที่เหมาะสมสำหรับครูและบุคลากรทางการศึกษา ซึ่งเป็นกำลังสำคัญในการดูแลและพัฒนาศักยภาพของเด็กที่มีความต้องการพิเศษ พร้อมเข้าร่วมพิธีส่งมอบศูนย์การศึกษาพิเศษอย่างเป็นทางการ เมื่อวันที่ 1 สิงหาคม 2569 ที่ผ่านมา
Aug 21, 2026 · 2 min read
จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โดย ศูนย์สื่อสารองค์กร จุฬาฯ ร่วมกับ สำนักงานจัดการทรัพย์สิน จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (PMCU) จัดโครงการ "โต๊ะกลม" ปี 2 โครงการ ส่งต่อองค์ความรู้จากจุฬาฯ และ PMCU สู่ผู้ประกอบการเพื่อพัฒนาธุรกิจให้เติบโตแบบ "มีของ" เมื่อวันที่ 18 สิงหาคม 2569 ณ โรงภาพยนตร์ลิโด้ 2 สยามสแควร์ เพื่อส่งต่อองค์ความรู้และกลยุทธ์ทางธุรกิจ ตลอดจนพัฒนาศักยภาพผู้ประกอบการและผู้เช่าในพื้นที่สยามสแควร์ จามจุรีสแควร์ และบรรทัดทอง-สามย่าน ให้สามารถปรับตัวรับความเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมผู้บริโภคและโลกธุรกิจยุคใหม่ พร้อมสร้างเครือข่ายความร่วมมือเพื่อเติบโตไปด้วยกันอย่างยั่งยืน
Aug 21, 2026 · 1 min read
ข่าวหุ้น-การเงิน
Friday August 21, 2026 08:27 —สำนักข่าวอินโฟเควสท์
สรุปภาพรวมการซื้อขายหุ้นผ่าน NVDR ประจำวันที่ 20 สิงหาคม 2569 พบว่ามีมูลค่าการขายสุทธิรวมทั้งหมด (SET+MAI) จำนวน 1,145.69 ล้านบาท โดยหุ้นที่มีมูลค่าซื้อขายสูงสุด 100 อันดับแรก ได้แก่
ชื่อหุ้น มูลค่าซื้อ (บาท) มูลค่าขาย (บาท) มูลค่าการซื้อขายรวม มูลค่าการซื้อขายสุทธิ สัดส่วนซื้อขาย NVDR ต่อการซื้อขายหุ้นอ้างอิง TTB 1,947,995,177.80 1,893,426,304.00 3,841,421,481.80 54,568,873.80 32.62 PTT 1,666,337,456.75 1,710,586,328.75 3,376,923,785.50 -44,248,872.00 49.82 PTTEP 1,443,534,400.00 955,391,700.00 2,398,926,100.00 488,142,700.00 30.07 BDMS 1,012,731,600.00 876,042,600.00 1,888,774,200.00 136,689,000.00 29.03 KTB 631,946,575.00 843,472,875.00 1,475,419,450.00 -211,526,300.00 32.54 GULF 241,365,921.75 1,074,720,950.00 1,316,086,871.75 -833,355,028.25 23.18 KKP 519,840,200.00 617,260,135.00 1,137,100,335.00 -97,419,935.00 35.78 AOT 731,150,150.00 363,073,725.00 1,094,223,875.00 368,076,425.00 33.36 HANA 413,173,115.00 654,981,750.00 1,068,154,865.00 -241,808,635.00 19.57 SCB 627,909,990.00 437,191,648.00 1,065,101,638.00 190,718,342.00 27.72 ADVANC 218,612,772.00 828,091,140.00 1,046,703,912.00 -609,478,368.00 22.91 TOP 372,116,225.00 657,614,450.00 1,029,730,675.00 -285,498,225.00 37.06 CPF 565,858,020.00 450,513,130.00 1,016,371,150.00 115,344,890.00 28.72 DELTA 216,443,938.00 765,555,700.00 981,999,638.00 -549,111,762.00 20.54 BH 530,803,199.50 343,350,950.00 874,154,149.50 187,452,249.50 26.63 KBANK 408,715,700.00 405,861,671.00 814,577,371.00 2,854,029.00 23.82 BCP 542,105,975.00 241,668,075.00 783,774,050.00 300,437,900.00 37.78 PTTGC 360,462,600.00 372,464,275.00 732,926,875.00 -12,001,675.00 34.48 KCE 327,315,275.00 335,628,725.00 662,944,000.00 -8,313,450.00 18.21 BBL 321,176,173.50 323,879,880.00 645,056,053.50 -2,703,706.50 18.80 STECON 364,884,478.70 176,327,030.00 541,211,508.70 188,557,448.70 17.43 STA 261,089,960.00 134,759,300.00 395,849,260.00 126,330,660.00 24.77 TISCO 146,654,175.00 245,432,576.50 392,086,751.50 -98,778,401.50 36.13 SCC 63,585,564.00 324,784,098.00 388,369,662.00 -261,198,534.00 33.43 KTC 113,728,950.00 256,281,576.00 370,010,526.00 -142,552,626.00 17.84 TIDLOR 249,733,070.00 112,817,930.00 362,551,000.00 136,915,140.00 16.84 TCAP 205,074,325.00 141,260,450.00 346,334,775.00 63,813,875.00 37.79 CK 241,572,670.00 97,114,530.00 338,687,200.00 144,458,140.00 27.00 CPN 178,754,975.00 149,996,425.00 328,751,400.00 28,758,550.00 37.73 TRUE 156,049,253.00 169,330,740.00 325,379,993.00 -13,281,487.00 43.46 SCGP 220,619,625.00 100,684,825.00 321,304,450.00 119,934,800.00 21.57 IVL 123,519,750.00 182,458,430.00 305,978,180.00 -58,938,680.00 33.07 CRC 162,630,125.00 136,957,600.00 299,587,725.00 25,672,525.00 36.16 MINT 125,593,585.90 92,727,610.00 218,321,195.90 32,865,975.90 23.41 CPALL 64,482,450.00 153,257,299.00 217,739,749.00 -88,774,849.00 13.23 SAWAD 101,444,940.00 103,725,080.00 205,170,020.00 -2,280,140.00 19.18 THAI 74,246,647.50 120,422,480.00 194,669,127.50 -46,175,832.50 20.46 MTC 116,835,800.00 76,874,425.00 193,710,225.00 39,961,375.00 17.65 CBG 86,441,475.00 103,893,325.00 190,334,800.00 -17,451,850.00 16.30 AMATA 49,344,450.00 130,490,448.00 179,834,898.00 -81,145,998.00 27.96 RCL 110,448,475.00 65,266,925.00 175,715,400.00 45,181,550.00 17.41 WHA 51,495,873.68 123,313,070.00 174,808,943.68 -71,817,196.32 21.62 SPRC 74,715,670.00 90,523,560.00 165,239,230.00 -15,807,890.00 38.33 CCET 31,583,877.15 126,136,913.75 157,720,790.90 -94,553,036.60 13.85 COM7 51,172,875.00 98,935,050.00 150,107,925.00 -47,762,175.00 30.53 TFG 86,078,190.00 56,646,390.00 142,724,580.00 29,431,800.00 34.85 BEM 84,465,642.00 54,350,545.00 138,816,187.00 30,115,097.00 25.78 TU 78,024,820.00 56,870,380.00 134,895,200.00 21,154,440.00 30.67 PLANB 61,474,650.00 65,565,775.00 127,040,425.00 -4,091,125.00 18.64 OSP 42,270,160.00 75,682,620.00 117,952,780.00 -33,412,460.00 27.73 TASCO 75,340,730.00 37,618,560.00 112,959,290.00 37,722,170.00 34.74 GPSC 34,413,125.00 76,909,000.00 111,322,125.00 -42,495,875.00 20.24 BJC 34,388,150.00 52,737,630.00 87,125,780.00 -18,349,480.00 28.38 RATCH 6,557,350.00 73,730,725.00 80,288,075.00 -67,173,375.00 29.56 VGI 45,785,475.00 26,505,911.00 72,291,386.00 19,279,564.00 17.44 ITC 44,448,832.00 22,044,590.00 66,493,422.00 22,404,242.00 13.18 LH 30,927,928.00 34,410,260.00 65,338,188.00 -3,482,332.00 21.87 PR9 35,275,710.00 29,151,330.00 64,427,040.00 6,124,380.00 15.47 PTG 34,744,815.00 28,758,380.00 63,503,195.00 5,986,435.00 28.19 BA 13,044,110.00 49,730,070.00 62,774,180.00 -36,685,960.00 23.34 SPALI 53,309,340.00 7,631,470.00 60,940,810.00 45,677,870.00 24.99 BCH 43,877,790.00 14,982,830.00 58,860,620.00 28,894,960.00 12.42 EPG 17,442,285.00 40,022,105.00 57,464,390.00 -22,579,820.00 18.72 BGRIM 24,821,610.00 32,120,360.00 56,941,970.00 -7,298,750.00 9.23 AWC 19,715,710.00 37,016,086.00 56,731,796.00 -17,300,376.00 24.75 CENTEL 27,348,000.00 27,556,100.00 54,904,100.00 -208,100.00 21.85 BTG 36,173,540.00 18,280,380.00 54,453,920.00 17,893,160.00 20.14 AP 40,558,655.00 13,430,545.00 53,989,200.00 27,128,110.00 22.91 IRPC 15,383,138.00 38,559,700.00 53,942,838.00 -23,176,562.00 15.46 GUNKUL 28,976,915.00 24,669,040.00 53,645,955.00 4,307,875.00 22.50 PSL 29,113,380.00 18,663,700.00 47,777,080.00 10,449,680.00 37.63 EGCO 23,039,650.00 24,683,300.00 47,722,950.00 -1,643,650.00 34.87 STPI 16,115,485.00 29,903,325.00 46,018,810.00 -13,787,840.00 5.23 HMPRO 16,943,715.00 29,021,470.00 45,965,185.00 -12,077,755.00 21.27 TLI 23,141,460.00 21,818,480.00 44,959,940.00 1,322,980.00 28.26 TURBO 38,836,842.00 5,397,943.00 44,234,785.00 33,438,899.00 9.08 ERW 31,581,997.60 6,431,448.00 38,013,445.60 25,150,549.60 18.86 NCAP 14,465,966.00 22,606,930.00 37,072,896.00 -8,140,964.00 15.72 OR 16,662,289.20 20,177,230.00 36,839,519.20 -3,514,940.80 18.97 CHG 21,254,567.00 13,519,285.00 34,773,852.00 7,735,282.00 11.85 GLOBAL 10,146,355.00 24,352,735.00 34,499,090.00 -14,206,380.00 19.48 SINGER 18,458,680.00 14,055,950.00 32,514,630.00 4,402,730.00 23.45 UKEM 10,706,269.00 20,437,573.00 31,143,842.00 -9,731,304.00 16.30 INSET 11,422,590.00 19,557,166.00 30,979,756.00 -8,134,576.00 25.22 MOSHI 10,304,650.00 19,566,900.00 29,871,550.00 -9,262,250.00 21.64 JMART 11,514,270.00 18,008,630.00 29,522,900.00 -6,494,360.00 6.68 SMT 11,830,900.00 16,229,585.00 28,060,485.00 -4,398,685.00 22.88 TTA 11,710,300.00 15,975,900.00 27,686,200.00 -4,265,600.00 15.35 TOA 16,229,470.00 11,196,030.00 27,425,500.00 5,033,440.00 30.74 BANPU 3,504,205.20 23,454,457.20 26,958,662.40 -19,950,252.00 22.63 STGT 16,460,840.00 8,841,843.00 25,302,683.00 7,618,997.00 20.06 MRDIYT 8,920,275.00 15,077,780.00 23,998,055.00 -6,157,505.00 19.99 JMT 8,127,520.00 15,621,830.00 23,749,350.00 -7,494,310.00 6.64 MEGA 10,929,875.00 12,150,800.00 23,080,675.00 -1,220,925.00 22.99 TEAM 5,520,295.00 17,194,010.00 22,714,305.00 -11,673,715.00 12.08 MBK 15,620,940.00 4,596,480.00 20,217,420.00 11,024,460.00 21.76 WHAUP 4,175,035.00 15,962,765.00 20,137,800.00 -11,787,730.00 15.69 EA 4,757,508.00 15,280,532.00 20,038,040.00 -10,523,024.00 18.21 DOHOME 2,053,226.00 17,948,884.00 20,002,110.00 -15,895,658.00 12.75 M 10,345,790.00 9,631,590.00 19,977,380.00 714,200.00 22.70
ที่มา: ตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย
